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7 consejos para teletrabajar de manera productiva y feliz

7 consejos para teletrabajar

El teletrabajo lleva existiendo desde que la conexión a internet en los hogares fue lo suficientemente rápida y estable como para poder hacer desde casa las tareas propias del puesto de trabajo. Al principio, esta opción era residual y, aunque poco a poco se fue implantando en más empresas, la pandemia que estamos viviendo ha acelerado este proceso.

Ejemplo de la importancia y el gran porcentaje de personas y empresas que han optado por teletrabajar es la nueva Ley del Teletrabajo o trabajo a distancia que se ha aprobado esta semana mediante un Real Decreto Ley. Con ella, se pretende reconocer y proteger a los trabajadores que ya realizan su actividad laboral desde su domicilio o quienes piensan hacerlo en un futuro.

Los principales puntos que recogen esta Ley son:

  • La opción del teletrabajo será voluntaria y tendrá carácter voluntario
  • El coste y mantenimiento de las herramientas serán asumidos por la empresa
  • La jornada de teletrabajo diaria estará claramente delimitada y firmada en documento válido por ambas partes.
  • Las dificultades en el desarrollo del trabajo a distancia no podrá ser causa objetiva de despido

Si es tu caso, te ofrecemos 7 consejos para teletrabajar de manera productiva y hacerlo lo más cómodo posible

1. Cumple el horario

Uno de los puntos más polémicos del teletrabajo es la desconexión digital. Trabajar desde casa no significa hacerlo en todo momento y a cada instante. Igual que en la oficina respetas tu horario laboral, en casa también debes hacerlo.
Si trabajas como freelance o autónomo, establécete tu mismo un horario adecuado y conforme al trabajo a realizar y, siempre que sea posible, cíñete a el.

2. Teletrabaja en un lugar de la casa habilitado específicamente para ello

Si tu vivienda lo permite, reserva un lugar para teletrabajar aislado. Aumentará tu capacidad de concentración y productividad

3. Aléjate de distracciones

Tu espacio para teletrabajar debe estar únicamente equipado con las herramientas necesarias para realizar las funciones de tu puesto. Rodearte de otros aparatos o artículos ajenos al trabajo te crearán el impulso de utilizarlos, como lo que perderás tiempo.

4. Invierte en crear un espacio propio y cómodo

Si vas a estar unas 8 horas frente a un ordenador, hazlo en las mejores condiciones. Busca una silla ergonómica que cumpla todas las condiciones y se ajuste correctamente a tu postura de trabajo.
En la mesa de trabajo, la pantalla debe estar un poco por debajo de la altura de los ojos. Así se evita que el cuello esté en una postura inapropiada durante un largo periodo.

Buhardilla de chalet habilitada para teletrabajo

Buhardilla de chalet habilitada para teletrabajo

5. No teletrabajes desde la cama o el sofá

Aunque puede resultar tentador, teletrabajar desde la cama o el sofá tiene más inconvenientes que ventajas. El primero refiere al punto anterior. No es recomendable estar durante varias horas estar en una mala postura teletrabajando. Afectará a tu salud (dolores de cuello y espalda, principalmente) y, debido a esa incomodidad, tendrás que estar moviéndote constantemente (perdiendo concentración) para buscar una postura idónea.
Y en segundo lugar porque cada espacio debe tener su función. Nuestra mente, por costumbre, relaciona la cama con descanso y el sofá con ocio. Al alterar estas rutinas, cuando estemos en la cama preparados para dormir (o lo que surja) o en el sofá listos para disfrutar de una película, partido de fútbol o nuestro programa favorito, nuestra mente, inconscientemente, nos traerá pensamientos relacionados con el trabajo, pues en ese lugar se estuvo trabajando anteriormente.

6. Separa, en lo posible, vida laboral con vida familiar

En pleno confinamiento, con todos en casa (niños incluidos) resultó complicado. Pero ahora, con la nueva normalidad, es posible acoplar los horarios de trabajo a cuando menos familia haya en el domicilio. De este modo, será más fácil teletrabajar para luego, tener tiempo para disfrutar en familia

7. Sal a la calle a pasear, sacar el perro o a comprar

Una vez cumplida tu jornada laboral o, durante tus momentos de descanso, es recomendable salir de casa y desconectar por un momento de los temas laborales. Te hará ponerlos en perspectiva y retomarlos con más energía e ilusión

Esperamos estos consejos os hayan sido de gran ayuda y seais lo más productivos y felices posible teletrabajando